איזה משפט אתם הכי שונאים שתוקעים לכם?

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי
איזה משפט אתם הכי שונאים שתוקעים לכם?

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

27-10-09, 00:36

נעל

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של נעל

הודעות: 894

גיל:: 18

עוסק ב:: מדריך חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

עדיף לשפר את המתח
מתח בסופיניצה
מתח בקפיצה
מתח עם גומיות
מתח עם עזרה וירידה לאט

עד שמצליחים לעשות מתח
כל דבר אחר הוא פחות טוב כיוון שאתה מבטל שרירים מסויימים בתנועה
אם אתה מבצע תוכנית של סקווט+דחיקה+משיכה אתה יכול לא לבחור במתח ורק להתאמן עליו עד לביצוע שלו בצורה טובה ואז להכניס אותו לתוכנית

סליחה
מה זה לעזאזל מתח עם גומיות?
קשה לי לדמיין בכלל :s

__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:52.