|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-09, 04:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה נותן לו עצה שרק תחמיר את המצב שלו הוא יאבד משקל |
|
|
|
|
28-10-09, 13:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
החלטתי לעשות חיטוב הדרגתי כלומר לא להפציץ ישר בהורדה אלא לאט לאט. משהו כמו חודשיים ואז אני יחזור למסה. הבעיה איתי שאני כבר אוכל מסויים כבר לא יכול לראות ובעיקר את האוכל החשוב מרוב שאני אוכל אותו יומ-יום כמו : ביצים, טונה, קוטג''''''' .......אולי אם אני באמת יעשה חיטוב יהיה לי שוב קל לעשות את המסה. בכל מקרה אנ גם ארד טיפה באחוז שומן ואנסה לשמור על השריר אז נראה לי שבסך הכל ההחלטה שלי בסדר. מה אתם אומרים?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
