מה לבחור?

**יוסי1234** · 23-10-09, 11:27

ל- Scylla
אתה כנראה צודק אני על אחוז שומן די גבוה ולא מאוד שרירי שרירי אבל עדיין רואים אצלי מסה טובה
ולא אתה לא טועה ולמה גיינר זה הדבר האחרון שאני צריך?

יניב תודה על התשובה.

!Demon! · 23-10-09, 11:35

בקושי יש לך קלוריות בתפריט ואתה ל כזה משקל אז במקומך לא הייתי ממהר לקנות גיינר.
תסדר תפריט נורמלי כי אתה יכול להוסיף אוכל, מקסימום להוסיף אבקת חלבון אם חסר חלבון..במקרה ואתה לא יכול לאכול יותר ואם האוכל הנוכחי אתה תקוע במשקל אז תקנה גיינר , כאשר תקבע תמינון לבד לפי כמה שחסר לך בתפריט.

23-10-09, 11:27	#1
יוסי1234 Banned תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של יוסי1234 הודעות: 53 כללי:: יוסי גיל:: 18.5 עוסק ב:: פיתוח גוף	ל- Scylla אתה כנראה צודק אני על אחוז שומן די גבוה ולא מאוד שרירי שרירי אבל עדיין רואים אצלי מסה טובה ולא אתה לא טועה ולמה גיינר זה הדבר האחרון שאני צריך? יניב תודה על התשובה.

23-10-09, 11:35	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	בקושי יש לך קלוריות בתפריט ואתה ל כזה משקל אז במקומך לא הייתי ממהר לקנות גיינר. תסדר תפריט נורמלי כי אתה יכול להוסיף אוכל, מקסימום להוסיף אבקת חלבון אם חסר חלבון..במקרה ואתה לא יכול לאכול יותר ואם האוכל הנוכחי אתה תקוע במשקל אז תקנה גיינר , כאשר תקבע תמינון לבד לפי כמה שחסר לך בתפריט.