|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-09, 18:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני אחרי אימון b ראשון
ואני שוקל כבר 75.5 ק"ג,התוכנית הזאת דורשת לאכול המון כדי להתאושש חחח המשקלים הם : (אלה התרגילים היחידים שאינם נמצאים בחלק a) בנט אובר 50 ק"ג מילטרי פרס - 30 ק"ג
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
22-10-09, 19:09
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
תעיף את הבנטאובר.. אתה תראה שאחרי סקוואט כבד ופרס כבד הדבר האחרון שתרצה זה חתירה |
|
|
|
|
|
22-10-09, 19:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
18-11-09, 20:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
