|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-07, 22:12
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
דדליפט לא יעזור לך וגם טווח חזרות נמוך זה גרוע אם אתה רוצה לעשות הרבה מתח כי אתה לא תעבוד על סיבולת ואם תעלה במשקל אז יהיה עוד יותר קשה בעיקרון אני עשיתי כל שעה 12-13 מתח ותוך שבועיים שיפרתי את השיא מ-17 ל-25 עכשיו אני כבר לא עובד על סיבולת אבל תנסה
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
