|
|
15-10-09, 18:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 16
כללי:: חובבן :)
גיל:: 22
חדר כושר: גבעת זאב :\
 |
ממש הפחדת אותי עכשיו!
מה אתה ממליץ? |
|
|
|
15-10-09, 18:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי אישית זה קרה אחרי שהוספתי 2 קילו למוט וקיבלתי כאב עצבני במרפק ואחרי זה הבנץ' גמר לי את המרפק.. אני ממליץ ללכת לרופא. וכל מי שעושה לחיצה צרפתית שיפסיק. חרא של תרגיל שעושה רק רע |
|
|
|
|
|
26-10-09, 18:13
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
בזכות התרגיל הזה הוא הבליט לי משמעותית את הטרייספס |
|
|
|
|
|
21-11-09, 21:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפעם הראשונה שעשיתי אותו היו לי כאבים קלים במרפק אז הפסקתי, זה פשוט תרגיל שמפעיל יותר מידי לחץ על האזור.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
22-11-09, 17:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מדבר באוויר..אני מכיר המון אנשים שנפצעו מהתרגיל הזה (לפחות 6) ואני אחד מהם משותק כבר ל4 חודשים. אל תגידו שלא הזהרתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
