|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-06, 21:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגורמים הפיזיולוגיים שמשפיעים על ה-RMR הם LBM (מסת הגוף הרזה - שרירים, עצמות, מים ורקמות שהן לא-שומניות), אחוזי השומן (רקמת השומן-אדיפוס, צורכת גם היא אנרגיה וקלוריות ומייצרת חום), גיל ביולוגי, גורמים אנדוקריניים (קורטיזול, לפטין, אינסולין, תירואיד, טסטוסטרון), עצימות אימוני התנגדות ו/או אינטרוואלים, תזונה והמאזן האנרגטי וכו'. ודרך אגב, זה שהמזון "הולך" לתאי השריר או השומן לא אומר ש"שורפים יותר קלוריות". להיפך, פחות קלוריות "נשרפות" לאנרגיה, אלא נאגרות בתאים. שנה טובה, יואב |
|
|
|
|
23-09-06, 22:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
23-09-06, 22:56
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח יואב איזה תשובות לעניין באמת קבל מילה טובה!!!(פשוט לא יכולתי להתאפק!)
|
|
|
|
|
24-09-06, 14:33
|
#4 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
 צודק . |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
