|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-09, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 58
כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל.
גיל:: 21
עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים
|
חחחחחח אחינו הפכת את האימון ל ss דבר שאני מאוד לא רוצה והדגשתי את זה..
אני לא הולך לעשות משקלים כבדים מדי כי גם ככה אני לא רוצה להגמר בשעות שאגיע לחדר כושר... וכן, יש לי כמה תרגילים שלדעתי אני צריך להדגיש להם קצת יותר תרגילים ופחות סטים. יש עוד עצות אחרות? תודה
__________________
הכוח טמון בהבנה. |
|
|
|
13-10-09, 19:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה צריך להראות אימון מחזורי. תשחק עם העצימות.אל תעבוד ממש כבד כל אימון כי לא תאושש. אל תגיע לכשל למתח ולא בשום תרגיל.אולי ורק אולי באימון האחרון וגם לא כדאי. |
|
|
|
|
|
13-10-09, 19:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
