|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 10:49
|
#9 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תראה תעשה תוכנית של תרגילים עם משקל גוף.
מקבילים מתח שכיבות שמיכה כפיפות בטן מתח הפוך שיעבוד גם על יד קידמית סקוואטים עם משקל גוף. לאנג'ים אתה תיהיה בסדר, תשמור על כושר ותתעבה ממש מעט כמו שאתה מחפש.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות