|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-09, 14:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם אני קיבלתי תתרגלים האלה, והם עושים באמת הקלה. השאלה אם זה יעבור לגמרי.
נ.ב יכול להיות מצב שיעבור לך הכאבים בגב אבל הרגליים עדיין ישארו רדומות וכואבות ואז אתה תאבד עצות - כמוני. |
|
|
|
09-10-09, 17:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האורטופד אמרה לי שאני חייב לחזק את שרירי הגב ובמיוחד התחתון, זאת הבעיה שלי. זה לא שיש מה לרפות, פשוט יש בעיה וצריך לחזק את השרירים שם. |
|
|
|
|
|
09-10-09, 23:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה עובד על גב תחתון (דדליפט? מה חוץ ממנו?)
|
|
|
|
|
10-10-09, 00:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מין כפיפיות בטן רק הפוך. מאמין שהבנת. אחלה תרגיל, אם יודעים לעשות אותו נכון הוא מאוד אפקטיבי. ותמיד שחיה מאוד עוזר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
