|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-09, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בד"כ תוכניות בסגנון 5x5 אלה תוכניות שאם אתה משנה בהן משהו אתה הורס את המשמעות שלהן אבל לדעתי זה בסדר כל עוד אין לך שום דרך אחרת לבצע באק סקוואט. בנוגע לפרונט סקוואט אני רוצה רק להמליץ לך תמיד אבל תמיד לשמור על צורה מקושתת של הגב כי פעם כשהחלטתי לעבור לעבוד בפרונט סקוואט אחרי 2 אימונים כאב לי הגב שבועיים.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
