|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-07, 17:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא קריטי תעבוד איך שאתה אוהב לדעתי
אני אישית מגוון כל כמה חודשים. יש שני אפשרויות לחיצה עם לחיצה או משיכה עם לחיצה גב,יד קידמית וחלק מרגליים זה משיכה כתפיים חזה ויד קידמית לרוב זה לחיצה אני אישית אוהב לעשות לחיצה עם משיכה.. |
|
|
|
09-02-07, 17:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהה הבנתי אבל שמעתי מאנשים שהכתפיים והיד אחורית משתתפות במאמץ בתרגילי חזה ולכן עדיף שיהיו באותו יום ולא יום אחרי... כי ככה הן לא נחות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
