עדכון מאסה 74 ק"ג -> 87.5 ק"ג ב3 וחצי חודשים - 5x5 עובד ! - Page 3

Tapit · 04-10-09, 11:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי תום ג'יי

שמע עם כל הכבוד לתוכנית הזאת,לכתוב שעשית abc בחיטוב אבל זה לא טוב,זה כבר טימטום
זהוו עכשיו כל שיטה חוץ מss היא לא טובה ומי שעושה אותה לא מבין כלום בפיתוח גוף??

אתה חושב שכ להמשקל שעלית זה מסת שריר?? כמה אמרת שעלית 14 קילו ב3 חודשים??
לפי האקנה שיש לך על הגב אני מאמין לך האמת...וזה לא מהss...

האשמות כבדות רצות פה.

moo · 04-10-09, 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי תום ג'יי

שמע עם כל הכבוד לתוכנית הזאת,לכתוב שעשית abc בחיטוב אבל זה לא טוב,זה כבר טימטום
זהוו עכשיו כל שיטה חוץ מss היא לא טובה ומי שעושה אותה לא מבין כלום בפיתוח גוף??

אתה חושב שכ להמשקל שעלית זה מסת שריר?? כמה אמרת שעלית 14 קילו ב3 חודשים??
לפי האקנה שיש לך על הגב אני מאמין לך האמת...וזה לא מהss...

אל תאמין
אני נקי מחומרים,
זה רק מחמיא לי...

אף אחד לא אמר שפיצול לא יעיל, הוא פשוט פחות יעיל מ5x5

hanna666 · 04-10-09, 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אל תאמין
אני נקי מחומרים,
זה רק מחמיא לי...

אף אחד לא אמר שפיצול לא יעיל, הוא פשוט פחות יעיל מ5x5

אנחנו צריכים לדבר על הרבה דברים הרבה מאוד דברים : 1-למה גיל לא חזר אליי :d
2-בקשר לכמה דברים שעדיף לא לדבר עליהם פה רק בפרטי
3-אתה עובד היום אם כן תגיד לי אנחנו צריכים לבדוק כמה דברים
4-אתה אמרת שאתה נקי מחומרים אבל איזה חומרי כבישה ? שטיפה ? או שבכלל חומרים משמרים סתם סתם צוחק תודה שלקחת חלבון

Melamed · 04-10-09, 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אפשרי לעשות חיטוב עם תוכנית כמו ss רק לא להעלות משקלי עבודה כיוון שאתה בחיטוב, אז צריך לדעת לשחק עם זה.

עדיף לעשות חיטוב עם תוכנית אימון בעצימות גבוהה כיוון שככה אתה מאבד פחות שריר בחיטוב.

אני עשיתי חיטוב abc אבל זה לא טוב, חיטוב הבא אני יעשה 5x5 בשילוב אירובי וקרוספיט

מה זה? :s זה הקרוס טריינר?

Eyeseen · 04-10-09, 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

מה זה? :s זה הקרוס טריינר?

זה שיטת אימונים שונה בפני עצמה, לא קרוס טריינר

moo · 04-10-09, 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed

מה זה? :s זה הקרוס טריינר?

http://crossfit.com/
http://crossfitisrael.blogspot.com/

WEST $ SIDE · 04-10-09, 03:07

לא יודע כמה שריר עלית , את זה אפשר לראות רק לאחר החיטוב .
ותהיו בטוחים שלא ה 5x5 מה שבנה לו את הגוף הזה ומה שבטוח שזה לא נעשה תוך 3 חודשים , אל תשלו את עצמכם.

חוץ מזה שאיו לי שום דבר נגד התוכנית הזו ואתה נראה מצויין!

moo · 04-10-09, 03:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא יודע כמה שריר עלית , את זה אפשר לראות רק לאחר החיטוב .
ותהיו בטוחים שלא ה 5x5 מה שבנה לו את הגוף הזה ומה שבטוח שזה לא נעשה תוך 3 חודשים , אל תשלו את עצמכם.

חוץ מזה שאיו לי שום דבר נגד התוכנית הזו ואתה נראה מצויין!

אתה לא מאמין שהתמונות צולמו בהפרש של 3 וחצי חודשים והעליה במשקל היא אכן כזו ?

WEST $ SIDE · 04-10-09, 03:25

לא לא אמרתי את זה , תקרא שוב.

דבר ראשון התמונות הן בפוזניג שונה שזה כבר מכביד על ההשוואה.
דבר שני, אם אתה לוקח לוקח את עצמך לפני 3 וחצי חודשים ומלביש על עצמך שומן ונוזלים אתה תראה הרבה יותר מאסיבי בפוזנה השנייה שאותה הצגת.
אני חס וחלילה לא טוען שעלית שומן ונוזלים בלבד.
אני טוען שקשה לעשות השווה וקשה לדעת כמה שריר עלית , עד שלא משווים באותו פוזינג על אחזו שומן דומה פחות או יותר.

ודבר אחרון המראה שלך נכון לעכשיו , לא השגת אותו ב 3 וחצי חודשים , זה משהו שבנית שנים.
לכן לבוא ולהגיד 5x5 עובדת זה גם לא נכון וגם בהקשר למה שאמרתי בחלק הראשון של ההודעה הזו כי לא ניתן לדעת.

אתה נראה טוב וזה מה שחשוב.

moo · 04-10-09, 03:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא לא אמרתי את זה , תקרא שוב.

דבר ראשון התמונות הן בפוזניג שונה שזה כבר מכביד על ההשוואה.
דבר שני, אם אתה לוקח לוקח את עצמך לפני 3 וחצי חודשים ומלביש על עצמך שומן ונוזלים אתה תראה הרבה יותר מאסיבי בפוזנה השנייה שאותה הצגת.
אני חס וחלילה לא טוען שעלית שומן ונוזלים בלבד.
אני טוען שקשה לעשות השווה וקשה לדעת כמה שריר עלית , עד שלא משווים באותו פוזינג על אחזו שומן דומה פחות או יותר.

ודבר אחרון המראה שלך נכון לעכשיו , לא השגת אותו ב 3 וחצי חודשים , זה משהו שבנית שנים.
לכן לבוא ולהגיד 5x5 עובדת זה גם לא נכון וגם בהקשר למה שאמרתי בחלק הראשון של ההודעה הזו כי לא ניתן לדעת.

אתה נראה טוב וזה מה שחשוב.

ok
אבל מניסיון 5x5 קידמה אותי הכי הרבה בנתיים

WEST $ SIDE · 04-10-09, 03:38

חח לא מתווכח , בסופו של דבר אתה יודע מה עבד עלייך הכי טוב , לא פוסל שום דבר.

לוזון · 04-10-09, 03:51

נראה מעולה אהבתי את הגב ביותר..
שיהיה בהצלחה בהמשך יש כבוד..

Scylla · 04-10-09, 06:29

שמע באמת שרציתי לחפש נקודות לשלילה כמו בייספס רע או אחורית או לא יודע מה אבל לא מצאתי.
בהחלט מרשים מאוד ומסיבי מאוד.
עליה של 13.5 ק"ג ואתה עדיין ברמת שומן בהחלט סבבה כלומר הרבה שריר יחסית מתוך זה.
שני דברים שמעניינים אותי -
1. לוקח תוספים / ממתקים / משהו? איך נראית בערך התזונה שלך?
2. עושה בנט אובר או רק פאוור קלין?

Daniel R · 04-10-09, 10:09

וואו אחי כבוד..
יש לך גנטיקה לא מהעולם הזה.. !!
תמשיך כך!!

LoveToBe · 04-10-09, 10:24

מפלץ אחי!

the pharmacist · 04-10-09, 10:26

גב מטורף

BlueNinja · 04-10-09, 10:55

נראה מטורף !!!!

תעלה תמונות של ידיים,חזה

ניר ורון · 04-10-09, 12:24

ענקק אאתתה

עלוש · 04-10-09, 12:55

מרשים מאוד

ThE HummeR · 04-10-09, 16:36

מאסה אדירה אחי!
אפשר לדעת מה הגובה ?

04-10-09, 03:07	#7
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לא יודע כמה שריר עלית , את זה אפשר לראות רק לאחר החיטוב . ותהיו בטוחים שלא ה 5x5 מה שבנה לו את הגוף הזה ומה שבטוח שזה לא נעשה תוך 3 חודשים , אל תשלו את עצמכם. חוץ מזה שאיו לי שום דבר נגד התוכנית הזו ואתה נראה מצויין! __________________

04-10-09, 03:25	#9
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לא לא אמרתי את זה , תקרא שוב. דבר ראשון התמונות הן בפוזניג שונה שזה כבר מכביד על ההשוואה. דבר שני, אם אתה לוקח לוקח את עצמך לפני 3 וחצי חודשים ומלביש על עצמך שומן ונוזלים אתה תראה הרבה יותר מאסיבי בפוזנה השנייה שאותה הצגת. אני חס וחלילה לא טוען שעלית שומן ונוזלים בלבד. אני טוען שקשה לעשות השווה וקשה לדעת כמה שריר עלית , עד שלא משווים באותו פוזינג על אחזו שומן דומה פחות או יותר. ודבר אחרון המראה שלך נכון לעכשיו , לא השגת אותו ב 3 וחצי חודשים , זה משהו שבנית שנים. לכן לבוא ולהגיד 5x5 עובדת זה גם לא נכון וגם בהקשר למה שאמרתי בחלק הראשון של ההודעה הזו כי לא ניתן לדעת. אתה נראה טוב וזה מה שחשוב. __________________

04-10-09, 03:38	#11
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	חח לא מתווכח , בסופו של דבר אתה יודע מה עבד עלייך הכי טוב , לא פוסל שום דבר. __________________

04-10-09, 10:24	#15
LoveToBe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של LoveToBe הודעות: 530 כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום גיל:: 15 עוסק ב:: לאכול נחשב? חדר כושר: B-You	מפלץ אחי! __________________

04-10-09, 10:26	#16
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	גב מטורף __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

04-10-09, 03:51	#12
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	נראה מעולה אהבתי את הגב ביותר.. שיהיה בהצלחה בהמשך יש כבוד..

04-10-09, 06:29	#13
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	שמע באמת שרציתי לחפש נקודות לשלילה כמו בייספס רע או אחורית או לא יודע מה אבל לא מצאתי. בהחלט מרשים מאוד ומסיבי מאוד. עליה של 13.5 ק"ג ואתה עדיין ברמת שומן בהחלט סבבה כלומר הרבה שריר יחסית מתוך זה. שני דברים שמעניינים אותי - 1. לוקח תוספים / ממתקים / משהו? איך נראית בערך התזונה שלך? 2. עושה בנט אובר או רק פאוור קלין?

04-10-09, 10:09	#14
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	וואו אחי כבוד.. יש לך גנטיקה לא מהעולם הזה.. !! תמשיך כך!!

04-10-09, 10:55	#17
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	נראה מטורף !!!! תעלה תמונות של ידיים,חזה __________________ No Pain No Gain !

04-10-09, 12:24	#18
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	ענקק אאתתה __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

04-10-09, 12:55	#19
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	מרשים מאוד __________________ <<<O.o

04-10-09, 16:36	#20
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	מאסה אדירה אחי! אפשר לדעת מה הגובה ?