|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-09, 18:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בולשיט
לרדת במשקל תקרא את המדריך לחיטוב בנעוץ עדיף לעבוד בעצימות גבוהה כדי לשמר כמה שיותר מאסת שריר (לעבוד ל5 חזרות מעט תרגילים ומשקל כבד) |
|
|
|
03-10-09, 18:03
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני חדש פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
