התלבטות קשה בסוג האימון

[נעל]

פורסם במקור על ידי eden.b.

מה אתה אומר אני מכיר המון אנשים שמתאמנים כבד וחזק כשהם מתאמנים 6 פעמים בשבוע ואפילו מחלקים את התכנית שלהם כך שהם מאמנים כל פעם שריר אחר...
וד"א הם לא על "ממתקים" ועוד דבר אני גם מתפתח טוב מאימונים בנפח גדול (בינתיים 5 פעמיים בשבוע) והעצימות בהתאם ויש לי משקלים יפים למרות הנפח.

יש הבדל בין abcdef לבין abcabc כל שבוע.
יש הבדל בין גירויי לשריר פעמיים בשבוע לפעם בשבוע.
Abc מעל 5 פעמים זאת אכן טיפשות.