|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-07, 15:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אביב תיקח בשבוע הרישון 5 גרם ליפני האימון 5 גרם אחרי האימון ובערב עוד 5 גרם.
ומשובע הבא תיקח רק ליפני ואחרי האימון. ועל תעשה את שיטת העמסה. כפית ליפני כפית אחרי. בימים ללא אימון על תיקח. זה ההמצלה של גיל גרנות  |
|
|
תצוגה בשכבות