|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() המקסימום הוא באימונים של ab כשכל אימון יכול להיות שעה ו20 ולפעמים אני מוסיף 10 דקות עבודה על בטן ותמיד אחרי כל אימון 18-20 דקות ריצה
אז האימון הארוך ביותר יגיע גג לשעה ו50 דקות באימון abc המקסימום שעה וחצי |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() זהו אני גם כמוך רוצה לעשות את התוכניות האלה כשאני עובדיים פעמיים על כל הגוף בשבוע.. למשל על ab אבל הבעיה היא שעה וחצי זה כבר יותר מדי..
|
![]() |
![]() |