|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-09, 16:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה
בעקרון זה משתנה מחודש לחודש אבל התרגילים העיקריים הם פולי עליון מאחורי העורף וגם מלפני מסור חתירה תרגילי מתח כל פעם אני לוקח 3-4 מתוכם |
|
|
|
26-09-09, 16:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 18:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Ab, abc וכ'ו.. ? תודה :] |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
