|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-09, 18:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה לזה שאמר לחזק את הגב, זה לא ממש מדוייק. אם ננתח תנועה של אגרוף אז התנועה היא של החזה דווקא, כי מדובר בקירוב אופקי של הכתף כאשר מדובר באגרוף שבא מן הצד. אגרוף שבא מתנוחה של הגנה יהיה פעולה עיקרית של כפיפה בכתף ופשיטה של המרפק. כל זה נאמר כאשר נותנים אגרוף די סטטי וחלש. אגרוף טוב ואמיתי זה אגרוף שבא מהרגליים והאגן, כשהיד משמשת בעצם ככלי לעביר את האנרגיה שנוצרת משם. |
|
|
|
תצוגה בשכבות