|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-06, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לי תפריט,
אני מקפיד רק על ארוחת בוקר נכונה ארוחה של אחרי האימון נכונה, ומשתדל לאכול הרבה חלבון במשך היום כגון איזה 150 גרם טונה, פסטרמה הודו רזה גבינות וכו'.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
