חיטוב -סדר בבלאגן

Dark_Muse · 23-09-09, 18:52

תעבוד בתוכנית שבנויה טוב, למספר סביר של חזרות (5-10 למשל, שתרגילים מורכבים מכילים פחות חזרות ויותר משקל).
לא יודע מה קראת, אז לא יכול להגיב בצורה יותר מפורטת.

1234aaa · 23-09-09, 19:11

כרגע אני עובד לפי התוכנית שיש באתר,אני לא יכול לתת לך לינק בגלל ההגבלה שמתמשים חדשים לא יכולים לפרסם לינקים או תמונות..

אתה יכול אולי לתת קישור לתוכנית שהיא טובה לדעתך,למטרות חיטוב?

23-09-09, 18:52	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	תעבוד בתוכנית שבנויה טוב, למספר סביר של חזרות (5-10 למשל, שתרגילים מורכבים מכילים פחות חזרות ויותר משקל). לא יודע מה קראת, אז לא יכול להגיב בצורה יותר מפורטת. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

23-09-09, 19:11	#2
1234aaa חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של 1234aaa הודעות: 4	כרגע אני עובד לפי התוכנית שיש באתר,אני לא יכול לתת לך לינק בגלל ההגבלה שמתמשים חדשים לא יכולים לפרסם לינקים או תמונות.. אתה יכול אולי לתת קישור לתוכנית שהיא טובה לדעתך,למטרות חיטוב?