ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-09-09, 11:09   #1
sbtgn1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 140
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
סבבה, שיעשה abcdef. הרי עם תוכנית כזאת הוא לא יעלה במשקלי העבודה אבל יהיה פאמפ אדיר וזה ברור ב-100% שהוא יעלה במסת השריר. כי תוכניות כמו ss לא יעילות לעליה במסה, רק לכוח!!!
כמה שטויות מתרוצצות פה באוויר. עוד מוזר לי שאנשים פה מתקדמים בכלל...
אנשים מתקדמים כי תוכנית אימונים טובה היא רק חלק קטן מהמשוואה ,תזונה,שינה וגנטיקה הרבה יותר משפיעים.
sbtgn1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-09, 11:10   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1 צפה בהודעה
אנשים מתקדמים כי תוכנית אימונים טובה היא רק חלק קטן מהמשוואה ,תזונה,שינה וגנטיקה הרבה יותר משפיעים.
ובסוף הם מעלים משקלים פעם בשבועיים כשהם יכולים להעלות כל אימון
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-09, 11:32   #3
sbtgn1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 140
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
ובסוף הם מעלים משקלים פעם בשבועיים כשהם יכולים להעלות כל אימון
זה לא נכון הם מעלים משקלים כל אימון זה פשוט על אותם קבוצות שריר של אימון (שמתאמנים עליה פעם או פעמיים בשבוע) מעבר לכך משקלים זה לא מה שמעניין אותם רק הגדילה (ששם אם התזונה שלך טובה אתה תעלה במשקל גוף
ואם הגנטיקה שלך טובה אתה תעלה יותר במסת שריר מאדם ממוצע).
sbtgn1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-09, 14:45   #4
vitali02
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלvitali02
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 181
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
ובסוף הם מעלים משקלים פעם בשבועיים כשהם יכולים להעלות כל אימון
לא יודע מה עם האחרים אבל בשבילי משקלי העבודה לא הכי חשובים אותי מעניין יותר איך אני יראה..
vitali02 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-09, 16:12   #5
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vitali02 צפה בהודעה
לא יודע מה עם האחרים אבל בשבילי משקלי העבודה לא הכי חשובים אותי מעניין יותר איך אני יראה..
תשתיל סיליקון
moo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים