|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-09, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד או את המתח או את מסור, תחליף את השכיבות שמיכה בלחיצת חזה ותחליף את ההרמה לפנים בלחיצת כתפיים.
עריכה: שכחתי לומר, אין לך תרגילים לרגליים אז תוסיף סקוואטים.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
תצוגה עם הדגמה
