|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-09, 15:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח.
מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים). או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8). מקווה שהבנתם
__________________
   |
|
|
תצוגה עם הדגמה
