תחבושות קלות לברכיים

Barbell Man · 10-09-09, 09:42

אני רוצה להשיג תחבושות לברכיים בשביל לשמור עליהם בזמן הסקוואט. לפי מה שהבנתי יש תחבושות קלות ותחבושות כבדות. ואני צריך את הקלות כי אני לא רוצה שהתחבושת תעזור לי עם המשקל אלה שרק תשמור לי על הברך. השאלה שלי היא איפה אני משיג את התחבושות הקלות? ואיך בדיוק משתמשים בהם?

Barbell Man · 10-09-09, 12:07

דרך אגב, שאני רושם תחבושות אני מתכוון לרצועות האלה ששמים על הברכיים.

Fatboy · 10-09-09, 12:43

תחבושות ברכיים זה בדרך כלל לסקוואטים כבדים (220+), כשהשרירים יכולים להתמודד עם יותר עומס מהמפרקים
אם אין לך בעיות ברכיים אין סיבה לשים תחבושות, ואם כן הייתי מסתכל קודם על בעיות טכניקה לפני תחבושות.

arbel2 · 10-09-09, 12:50

לי יש היסטוריה של בעיות ברכיים והייתה תקופה שבה השתמשתי בתחבושות אלסטיות רגילות כדי לעטוף ברכיים ועד משקלי סקוואט לא רעים בכלל זה עזר לי,צריך גם לדעת איך לעטוף את הרגל.

Barbell Man · 10-09-09, 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

לי יש היסטוריה של בעיות ברכיים והייתה תקופה שבה השתמשתי בתחבושות אלסטיות רגילות כדי לעטוף ברכיים ועד משקלי סקוואט לא רעים בכלל זה עזר לי,צריך גם לדעת איך לעטוף את הרגל.

יש מצב שאתה מסביר לי איך?

arbel2 · 10-09-09, 13:03

קשה להסביר בכתב,אני משוכנע שאם תחפש תמצא ביו טיוב ,אני אנסה למצוא לך .

arbel2 · 10-09-09, 13:06

http://www.youtube.com/watch?v=-SATSZblIc0
זאת שיטה אחת אבל לא כל רצועה תאפשר לך את זה.

Barbell Man · 10-09-09, 19:18

תודה אחי אני אנסה את זה עם תחבושת אלסטית

10-09-09, 09:42	#1
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	תחבושות קלות לברכיים אני רוצה להשיג תחבושות לברכיים בשביל לשמור עליהם בזמן הסקוואט. לפי מה שהבנתי יש תחבושות קלות ותחבושות כבדות. ואני צריך את הקלות כי אני לא רוצה שהתחבושת תעזור לי עם המשקל אלה שרק תשמור לי על הברך. השאלה שלי היא איפה אני משיג את התחבושות הקלות? ואיך בדיוק משתמשים בהם?

10-09-09, 12:43	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	תחבושות ברכיים זה בדרך כלל לסקוואטים כבדים (220+), כשהשרירים יכולים להתמודד עם יותר עומס מהמפרקים אם אין לך בעיות ברכיים אין סיבה לשים תחבושות, ואם כן הייתי מסתכל קודם על בעיות טכניקה לפני תחבושות. __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

10-09-09, 12:50	#4
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	לי יש היסטוריה של בעיות ברכיים והייתה תקופה שבה השתמשתי בתחבושות אלסטיות רגילות כדי לעטוף ברכיים ועד משקלי סקוואט לא רעים בכלל זה עזר לי,צריך גם לדעת איך לעטוף את הרגל. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

10-09-09, 13:03	#6
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	קשה להסביר בכתב,אני משוכנע שאם תחפש תמצא ביו טיוב ,אני אנסה למצוא לך . __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

10-09-09, 13:06	#7
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	http://www.youtube.com/watch?v=-SATSZblIc0 זאת שיטה אחת אבל לא כל רצועה תאפשר לך את זה. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

10-09-09, 12:07	#2
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	דרך אגב, שאני רושם תחבושות אני מתכוון לרצועות האלה ששמים על הברכיים.

10-09-09, 19:18	#8
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	תודה אחי אני אנסה את זה עם תחבושת אלסטית