|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-07, 23:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אנשים שיחקתם אותה, כולכם ! אחלה תגובות, אתם עוזרים לי המון ובכלל סופר-מוטיבציה לפרצוף !
היום התאמנתי לראשונה גב, (פולי עליון, קדמי ואחורי) ומתח (אני ממש מפגר בזה, מקווה שזה ישתפר, כנראה קשה לי המתח שאני עושה "רחב" פעם הייתי עושה המון, אבל יותר קל שזה רק ידיים, הרחב מאתגר אותי ועכשיו הגוף שלי מת מכאבים, כתפיים, גב, ורגליים שלי אני מתתת מכאבים, וזה כיף ! (אני לא מזוכיסט או משהו, זה פשוט כאב מתגמל שכזה... מרגיש כאילו זורמת לי לבה בשרירים). מים: - מה בקשר למים ? אני שותה המון המון מים... זה טוב ? זה רע ? - בזמן אימון לא לגעת במים ? רק אחרי ? גיינר: עדין לא הבנתי בדיוק איך לשלב את הארוחות לפני/אחרי אימון בתוספת הגיינר (פרפקט 3000 מחר אצלי בתקווה). אז מישהו כאן עבד עם ה- Perfect 3000 ויכול להמליץ איך להשתמש בו ? כמויות ביום אימון, לא בזמן אימון, לפני אוכל ? אחרי, בוקר ? לילה ? ...אני לגמרי מבולבל... המלצות מנסיון ? |
|
|
|
08-02-07, 00:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בזמן האימון חשוב לשתות,אבל לאט לאט לא לשתות 2 ליטר במכה...סך הכל לפי הרגשה... אין לי נסיון עם גיינרים אבל לפי דעתי כדאי לך לשתות בבוקר ואחרי האימון. סך הכל ג'יינר בא להחליף לאנשים רזים ארוחות כאין להם הזדמנות או רצון לאכול. |
|
|
|
|
|
08-02-07, 14:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני השתמשתי בperfect 3000 למשך חודשיים ועליתי מ55 קילו ל61.
וזה בלי תזונה מסודרת!, אני מבחינתי רציתי שהאבקה תיתן לי פוש כזה להתחלה, עכשיו אני אוכל מסודר וכמו שצריך  ושוקל 63 קילו
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
|
09-02-07, 15:23
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כמה שאלות אליך דימה: (או כל אחד שיש לו נסיון עם הפרפקט 3000) - אתה יכול להסביר לי בבקשה איך אתה מכין את המנה של הפרפקט 3000 (הבנתי שכל אחד עושה קומבינה שונה) - כמה פעמים לקחת את האבקה ביום ? (אם תפרט לפני ארוחה,אחרי, אימון וכו" יהיה סבבה) - האם לקחת את האבקה גם בימים שלא התאמנת ? (אם כן, כמה פעמים ביום ?) תודה מראש ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
