|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-09, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
יש לך סקוואט וספת בנץ בבית ספר?!
והמאמן ירשה לך להשתמש בהן?!! המשתמש שלנו מכונה ליד קדמית הוא יגיד לך לעבוד עם 10 ליברות אחרת תפגע בגדילה שלך. איזה מורה מסכן...
__________________
 
|
|
|
|
08-09-09, 17:43
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
ספת בנץ' סמית משין כבל קרוס(או איך שלא קוראים לזה) מולטי טריינר משולב אם הכל (פרפר,פשיטות,כפיפות,כתפיים,חתירות,פולי ועוד...) מתקן לפשיטת ברכיים 2 מתקנים לבטן מתח מדרגות אירובי 2 אופניים פלטות בכמות מכובדת מאוד (אני מעריך 170 ק"ג בערך) אולי יותר מוטות 3 גדולים 6 קטנים מוט אולימפי חחחחחחח זהו תראה המאמן מסכים לי לעשות סקוואט הוא אפילו לימד אותי פעם אחת לעשות דדליפט ומאז אני יודע לעשות דדליפט בצורה טובה ככה שאני לא חושב שתהיה בעיה אבל אני חושב שברגע שהוא יראה שאני עובד עם משקלים קצת גבוהים הוא יתחיל לפחד מחר ישלי אימון על הבוקר במכון נראה מה יהיה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
08-09-09, 20:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
