|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-09, 09:30
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
החלוקה שהצגת גרועה , בתור חובב מושבע לשעבר של abc לרגע לא העלתי בדעתי לעשות חלוקה מסוג זה.
לעשות גב וחזה באותו אימון עם מס' הסטים שצריך להיות בתוכנית מסוג זה ,לא יהיה ניתן לשמור על עצימות בכלל . מה ההגיון לעשות 2 שרירים גדולים באימון כשאפשר לעשות אחד גדול אחד קטן. רוב האנשים עושים את זה כי הם אוהבים להרגיש את הפאמפ משני צדדי הזרוע , אני מניח שאתה לא אחד מהם אז תתחיל לחלק נכון.
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות