|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-09, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פאוור קלין
תקרא את הפרק בss של ריפטו זה בדיוק התרגיל המושלם למה שאתה מחפש (כמובן שצריך להיות לך כח בבסיס שאותו תבנה עם סקווט/דדליפט/בנץ'/מתח ופרס) |
|
|
|
02-09-09, 21:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודור בשביל מה אתה צריך כוח מתפרץ? הורדת ידיים?  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
