|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-07, 18:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב דבר ראשון "חתירה כנגד מוט בהטיית גו" זה בנט אובר ראוז?
אם כן שמעתי שגם עם משקולות זה סבבה אבל מוט הרבה יותר נוח ויש יותר שליטה ומשקולות זה שכיח בתרגיל זה... בקשר לhst לדעתי מיותר לשנות תרגילים כל סייקל ואם כבר אתה משנה אז את המבודדים אני עכשיו סיימתי Hst לפי האתר בלי לשנות והלך דווקא טוב.. דדליפט-סקוואט תחכה ממישהו אחר אני לא מבין בזה.. בקשר לחזרות כל הקטע פה לפי המאמר באתר גם.. הוא להישאר עם החזרות שקבעת לעצמך בהתחלה ורק באימון האחרון בסייקל להגיע לכשל.. זה לא כזה קשה פשוט צריך לתת הכול וילך לך טוב לדעתי אחלה תוכנית |
|
|
תצוגה עם הדגמה
