|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-09, 13:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
לפי מה שאני יודע התפקיד של הפחמימה הוא לדכא את התהליכים הקטבוליים במתחילים כשמאגרי הסוכר מתרוקנים. ישנם מחקרים חדשים שגורסים שזה יותר חשוב מחלבון אחרי האימון. לפי מה שאני יודע, גם בחיטוב לוקחים אחרי האימון סוכר ענבים. אבל אני פחות מתמצא בנושא החיטוב אז לגבי זה חכה לעוד תשובות
|
|
|
|
28-08-09, 21:27
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מסקנה? לא צריך לאכול אחרי אימון אם אכלת לפניו, מסקנה 2 = אפשר לשתות רק שייק חלבון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
