|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
מנהל ראשי
|
![]() ציטוט:
טעמי הקקאו: קרם עוגיות או מוקצ'ינו. טעמי הפירות: בננה או תות. שאר הטעמים גם חמודים אבל אלה המוצלחים ביותר ולא תטעה איתם. 2) בהנחה שתאכל מספיק ותמשיך להתאמן אין סיבה שילך לך כל השריר האבקה היא תוסף מזון שנותן לך עוד 23-24 גרם חלבון במנת הגשה כמו שתאכל טונה/קוטג' אין בה איזה חומר קסם מנפח שרירים שבלעדיו הכל ילך לאיבוד.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
![]() |
![]() |