|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 02:59
|
#12 |
|
Banned
|
שמע אין פה מקום לבכיינות
פעם אני בשיא החיטוב הגעתי ל30 גרם פחמימה ובכל זאת רצתי כמו חמור,ריצות של 45 דקות כל פעם 5-4 פעמים בשבוע תלוי במצב רוח,וגם התאמנתי משקולות 6-5 בשבוע עניין של כוח רצון,אני אבל חזק אופי ככה שזה לא דוגמא כי לא כולם ככה,אבל כמובן זה אפשרי ותכריח את עצמך פשוט |
|
|
תצוגה בשכבות