|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-09, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקה לעלייה במסה היא לא אבקת קסמים,חשוב להבהיר.
היא טובה עם תזונה נכונה. עם הנתונים שלך אני הייתי קודם מנסה לאכול מאוכל שנגיש לך בצבא בכמויות גדולות,ארוחה כל שעתיים כגון אורז,שניצל/עוף,כמה פרוסות לחם/פיתה. אחרי זה שאם אתה לא עולה במשקל תחשוב על האופציה השנייה שהיא האבקות. תקרא את המאמר לעלייה במסה זה יעזור לך קצת http://israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
