חלוקת שרירים ברגליים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
חלוקת שרירים ברגליים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

21-08-09, 21:53

קישקשתא

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2009

הודעות: 46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

4 סקוואט
4 דדליפט
1-2 לאנג'ים
3כפיפה
3פשיטה
פעם בשבוע
זה הקפיץ לי את הרגליים בכמה רמות

אני עושה כמוך רק במקום לאנג'ים אני עושה לג פרס,וגם אצלי זה שיפר את הרגליים בכמה רמות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:56.