|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-09, 14:41
|
#22 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
אני עובד כרגע ככה 21 שזה 7 חזרות עד לחצי גובה 7 חזרות חצי ומעלהה ו 7 חזרות ממטה על למעלה ( תנוה מלאה ) הכל ביחד 3 סטים
יד יד שיד אחת על הברך כפיפת מרפקים שלוש סטים כל יד מוט ישר ידיים הפוכות כפיפה 6-8-10 שלוש סטים כאלה ואז פטישים בזה אני מסיים את היד קידמית 4 סטים של 8
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
תצוגה בשכבות