|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-09, 01:06
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כאנטגוניסט אם אני לא טועה. גב חלש אומר שיהיה לך קשה להשאר Tight כנגד המשקל וזה יכול לפגוע בהתקדמות. תעשה דדליפט ומתח.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
19-08-09, 01:15
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 למה לחזק את האנטגוניסטים לתנועה? אין צורך הרחב גבי צריך להשאר רפוי במשך כל התנועה במיליטרי פרס אם כבר להגמיש אותו שלא יגביל את התנועה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
19-08-09, 03:09
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
