|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-09, 15:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה הובהר כמיתוס שלא צריך שומן אחרי אימון כדי שלא יעכב את מהירות ספיגת החלבון.
מה שחשוב באמת אחרי אימון זה פחמימה(לחם,סוכר ענבים וכד'..).. אפשר גם לשלב חלבון.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
