|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-09, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המושג הוא DOMS,
Delayed on-set muscle soreness. בניגוד למה שחשבו בעבר, שחומצת חלב היא הגורם לשרירים תפוסים, ההנחה הרווחת כיום היא קרעים מיקרוסקופיים בשריר. הסיבה: חומצת חלב מתפנה מהשריר כ-30-60 דק' מסוף המאמץ. לקרעים המיקרוסקופיים לוקח כ-24-72 שעות להשתקם ואף יותר, בהתאם לנזק שנגרם.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
