|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() לדעתי אפשר להגיע לגרם חלבון שצריך פי 2 ממשלק הגוף רק בעזרת שייק,
בלי השייק אתה יכול להתאמץ עד מחר ולא תגיע לכמות שצריך תמיד יהיה לך חסר ת20 גרם מינימום |
![]() |
![]() |