|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-09, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
איך זה שלכל המובילים בהורדות ידיים יש אמות ענקית אפילו שבהורדות ידיים האמה בקושי עובדת?
|
|
|
|
15-08-09, 21:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-09, 21:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=RLP1J1pea4M כוח האמות יכולת לשמש בהורדת ידיים לHOOK כמו מכת מגל.... אתה מסובב ליריב את פרק היד בצורת מגל לכיוון האמות שלך.....ואז אתה מושך עם שריר הביספס BICEP אז שילוב של כוח באמה וזרוע בהחלט נחוץ........ עכשיו תנסה להבין את זה ...לנסות לעשות תרגיל HOOK לאדם כמו דניס קופלינקוב.....(שכנראה מגיל 16 עוקר עצים בידיים ביערות רוסיה........  ולמשוך אותו עם הביספס ......... זה תורה שלמה ללמוד אני אולי אמרתי לך אחוז אחד מזה................ נערך לאחרונה על ידי josh76, 15-08-09 בשעה 21:36. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
