חדש בפורום חדש בחדר כושר

[פומה]

פורסם במקור על ידי Nitro Speed

בתור מתאמן חדש אתה יכול להוריד באחוז השומן על ידי עלייה נקייה במסת שריר.
סתם דוגמא: היית 100 קילו על 10% שומן,שזה 10 קילו שומן,עשית מסה נקייה ובגלל שאתה מתאמן חדש זה הולך ביחס יותר גבוה של שומן\שריר מאשר מתאמן שכבר נמצא זמן מה במכון.
אז עכשיו אתה 110 קילו מהם עלית 1 קילו שומן ו9 קילו שריר,אז אתה עדיין 10% שומן.
אי אפשר לרדת במסת השומן ולעלות במסת שריר בו זמנית כי אלה שני תהליכים שונים בגוף.

יפה אמרת