|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-09, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה שאתה מדבר נקרא צ'יט.
מתי עושים ציט ? כאשר הצבת לעצמך מספר מסוים של חזרות בסט נגיד 10 והצלחת לעשות 10 ואתה יודע שאתה יכול לעשות עוד שניים אבל לא בצורה מושלמת. כאן נכנס הצ'יט ומצליח להשלים עוד שתי חזרות. אם אתה מגיע למצב שבחזרה החמישית אתה עושה צ'יט מתוך 10, זה אומר ששמת משקל רב מדי. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
