|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-09, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא טוב
יש הרבה סוכר מעודד הפרשה של אינסולין שמקשה לך לשרוף שומן... קח קפאין נקי על בטן ריקה |
|
|
|
11-08-09, 20:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
10 גרם פחמימה חצי גלוקוז חצי פרוקטוז (בערך) כאשר פרוקטוז מעט תספיגה של הגלוקוז ובעצמו בקושי מקפיץ אינסולין. לפותח הפוסט, כמות הקפאין ברד בול אחד לא מספיקה ניראה לי אבל תנסה תיראה אם עוזר |
|
|
|
|
|
11-08-09, 21:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
80 מ"ג קפאין |
|
|
|
|
|
11-08-09, 22:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-09, 09:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתמול יצא לי לראות ערכים של אקסל , 11 גרם פחמימה ..מאיפה הבאת 27.5??
|
|
|
|
|
12-08-09, 09:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במשקה יש 250 מ"ל ולא כולו נוזלים, זה אומר שהוא שוקל מעל 250 גרם 2.5*11=27.5 גרם פחמימות מינימום |
|
|
|
|
|
12-08-09, 09:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
טעות שלי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
