בעיה עם מקבילים

ohadhost · 04-02-07, 21:22

תקשיבו אף פעם לא עשיתי את המקבילים רציני והיום ניסתי אחרי שעשיתי אחד שתיים והפסקתי הרגשתי את האמצע של החזה מתפוצץ ממש כואב מה זה ?

**jonathan** · 04-02-07, 21:29

אולי ירדת יותר מדי למטה ומתחת את החזה יותר מדי
יכול להיות שגדול על השרירים שעובדים המשקל גוף שלך.
תנסה לעשות עם המוט הזה שאתה עומד עליו וזה מרים אותך בהתאם לקילוגרמים שאתה שם תבורג..
תוריד כמה שצריך ותעשה 12 חזרות..

ohadhost · 04-02-07, 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

אולי ירדת יותר מדי למטה ומתחת את החזה יותר מדי
יכול להיות שגדול על השרירים שעובדים המשקל גוף שלך.
תנסה לעשות עם המוט הזה שאתה עומד עליו וזה מרים אותך בהתאם לקילוגרמים שאתה שם תבורג..
תוריד כמה שצריך ותעשה 12 חזרות..

עד איפה אני צריך לרדת ?

Troya · 04-02-07, 21:34

מה זה?
לא יודע אולי אתה אפס שלא יכול לעשות מקבילים

בכל מקרה תמשיך להתאמן ואל תרד נמוך מדי

**jonathan** · 04-02-07, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

עד איפה אני צריך לרדת ?

שמרפקים יהיו 90 מעלות,מקבילים לרצפה.

יוסייי · 04-02-07, 21:52

עוד שאלה בקשר לזה
הבנתי שעם עושים תמקבילים בשיפוע שהרגליים מאחורה והראש קדימה זה עובד על החזה
ואם יורדים ישר זה עובד נטו על היד אחורית
אני צודק?

Yoshi-Moto · 04-02-07, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יוסייי

עוד שאלה בקשר לזה
הבנתי שעם עושים תמקבילים בשיפוע שהרגליים מאחורה והראש קדימה זה עובד על החזה
ואם יורדים ישר זה עובד נטו על היד אחורית
אני צודק?

אם תרצה או לא תרצה גם היד האחורית וגם החזה יעבדו.

Mazoz3 · 04-02-07, 23:44

למיטב הבנתי יש גם את המרכיב של לאן אתה מוריד את המרפקים (אחורה או לצדדים) וגם רוחב המרבילים משפיע, אבל שוב, תמיד שניהם יעבדו, אבל יש שיטות לייחד את אחד שרירים מעט יותר.

YNZ · 05-02-07, 00:21

יופי כאב באמצע זה טוב.
זה אומר שאתה חלש לתנועה וrm1'rm2
שלך זה במשקל גוף תתאמן על זה הרבה ותעלה בחזרות ..
החלק הזה כאב כי התרגיל עובד חזק על החלק הזה (חזה תחתון ופנימי)

Leo · 05-02-07, 21:58

welcome to the 2RM club ohadhost!!

מתן18 · 05-02-07, 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

מה זה?
לא יודע אולי אתה אפס שלא יכול לעשות מקבילים

בכל מקרה תמשיך להתאמן ואל תרד נמוך מדי

הללווו גם אני לא מצליח זה לא אומר שמי שלא מצליח אפס

בעצם,אני לא מצליח בגלל פציעה רצינית בגב,אז מי שלא מצליח בעצם כן אפס

Yoshi-Moto · 05-02-07, 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

הללווו גם אני לא מצליח זה לא אומר שמי שלא מצליח אפס

בעצם,אני לא מצליח בגלל פציעה רצינית בגב,אז מי שלא מצליח בעצם כן אפס

:):):):) איזה תגובות מצחיקות יש לך!

מתן18 · 05-02-07, 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

:):):):) איזה תגובות מצחיקות יש לך!

כה אני בשוונג היום!!!

ohadhost · 05-02-07, 22:36

מתן ימניוק :):):):).

אני אומר את האמת זה לחץ אדיר רציני לא סתם איזה משו.

מתן18 · 05-02-07, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

מתן ימניוק :):):):).

אני אומר את האמת זה לחץ אדיר רציני לא סתם איזה משו.

שמע אחי פעם הבאה תביא תרוץ...למשל שיש לך בעיות בגב סתם דוגמה

וככה החבר'ה יחשבו שזה אמיתי ותצא פחות אפס

Yoshi-Moto · 05-02-07, 22:44

חחח ohadhost אל תדאג מקבילים ומתח משתפרים כל אימון.
תתחיל לעבוד, אם אתה תוך חודש לא עובד את ה10 אני מניאק.

יהיה בסדר אל תדאג.

dstyle · 06-02-07, 13:23

חח יצאת עגלה תתחיל לעבוד כמו חמור

Yoshi-Moto · 06-02-07, 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dstyle

חח יצאת עגלה תתחיל לעבוד כמו חמור

הגזמתם אפשר לחשוב כמה זה קשה להשתפר במקבילים.... תוך חודש הוא עושה 10-15

ד"א לא הגבת על התשובה שנתתי לך בקשר לגוגב והיקף יד...השקעתי

04-02-07, 21:22	#1
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	בעיה עם מקבילים תקשיבו אף פעם לא עשיתי את המקבילים רציני והיום ניסתי אחרי שעשיתי אחד שתיים והפסקתי הרגשתי את האמצע של החזה מתפוצץ ממש כואב מה זה ?

05-02-07, 21:58	#10
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	welcome to the 2RM club ohadhost!! __________________

05-02-07, 22:44	#16
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	חחח ohadhost אל תדאג מקבילים ומתח משתפרים כל אימון. תתחיל לעבוד, אם אתה תוך חודש לא עובד את ה10 אני מניאק. יהיה בסדר אל תדאג. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

06-02-07, 13:23	#17
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	חח יצאת עגלה תתחיל לעבוד כמו חמור __________________ DsTyLe

04-02-07, 21:29	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אולי ירדת יותר מדי למטה ומתחת את החזה יותר מדי יכול להיות שגדול על השרירים שעובדים המשקל גוף שלך. תנסה לעשות עם המוט הזה שאתה עומד עליו וזה מרים אותך בהתאם לקילוגרמים שאתה שם תבורג.. תוריד כמה שצריך ותעשה 12 חזרות..

04-02-07, 21:34	#4
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	מה זה? לא יודע אולי אתה אפס שלא יכול לעשות מקבילים בכל מקרה תמשיך להתאמן ואל תרד נמוך מדי

04-02-07, 21:52	#6
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	עוד שאלה בקשר לזה הבנתי שעם עושים תמקבילים בשיפוע שהרגליים מאחורה והראש קדימה זה עובד על החזה ואם יורדים ישר זה עובד נטו על היד אחורית אני צודק?

04-02-07, 23:44	#8
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	למיטב הבנתי יש גם את המרכיב של לאן אתה מוריד את המרפקים (אחורה או לצדדים) וגם רוחב המרבילים משפיע, אבל שוב, תמיד שניהם יעבדו, אבל יש שיטות לייחד את אחד שרירים מעט יותר.

05-02-07, 00:21	#9
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	יופי כאב באמצע זה טוב. זה אומר שאתה חלש לתנועה וrm1'rm2 שלך זה במשקל גוף תתאמן על זה הרבה ותעלה בחזרות .. החלק הזה כאב כי התרגיל עובד חזק על החלק הזה (חזה תחתון ופנימי)

05-02-07, 22:36	#14
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	מתן ימניוק :):):):). אני אומר את האמת זה לחץ אדיר רציני לא סתם איזה משו.