|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-09, 11:47
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אז איך אני יודע באיזה עצימות אני אמור לעבוד בנפח קטן או בנפח גדול?
איך אני מגיע נגיד בנפח גדול לעצימות נמוכה? אני צריך לעשות סט בנפח גדול שאני לא ממצה עד סוף היכולת לעבודה מלאה? :/ |
|
|
|
10-08-09, 12:14
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
קרדיט לצד האפל האנה
 |
|
|
|
|
10-08-09, 14:17
|
#23 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אנא המנעו מלפרסם מאמרים של אתרים אחרים ... כי זה אסור
תודה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
10-08-09, 14:19
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
10-08-09, 15:55
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 16:00
|
#26 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
על להגיע לאותן מסקנות ? עכשיו איבדתי אותך ... אולי במקום להיות תקוע עמוק בתוך התחת של הספרים שאתה חופר עליהם והשפה הגבוהה שאתה מתפלצן עליה תתחיל בדברים פשוטים .. כמו - http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A6%...99%D7%95%D7%AA כי זה בדיוק מה שהייתה ההודעה שלי ... אבל למה שתבין , מהכסא הגבוה שאתה יושב עליו, לא רואים אותנו הקטנים הטיפשים שלא מבינים...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-08-09, 16:01
|
#27 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
משמע פרדוקס פשוט נמנע מזה סבבה?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-08-09, 16:01
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 
__________________
**** |
|
|
|
|
|
10-08-09, 17:10
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסכים עם אורי..
אתם לא באמת מסבירים את עצמכם בצורה הזאת למכרים שלכם ששואלים אתכם שאלות לגביי אימונים כי אם כן..facepalm
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
12-08-09, 00:49
|
#30 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מתכוון ש"לעשות תכנית נפח נמוך ותכנית נפח גבוה ולראות מה יעבוד עלייך" זה שווה ערך לירייה באפלה, סתם ניחוש לא מושכל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
