לקראת סוף חיטוב ? (ירידה מ100 ל84 קילו)

Samsung · 06-08-09, 21:16

המצלמה הדיגיטלית שלי נהרסה, אז האיכות כרגע היא מהפלאפון המעפן שלי בגלל שאתם כל כך רוצים

תמונות על 98 קילו ראיתם, אין לי על 100, אך יש לי כמה בירידה: (אלו בין 90 ל84 קילו)

http://img177.imageshack.us/gal.php?g=025lsl.jpg

כמובן שאני עדיין על תזונה צבאית, הדיאטה הייתה סה"כ הורדת פחמימות בהדרגה עד ל100 גרם ליום (נכון לשבוע האחרון), על בטן התחלתי לעבוד רק בשבועיים האחרונים ברצינות, לפני זה הייתי עובד על בטן פעם בחודשיים בערך.

התזונה בנוייה מגבינות, בשר באיכות משתנה ולחם.

קשה להשקיע בפיתוח גוף בזמן הצבא (לפחות בתפקיד שלי - מסווג), אני יודע שירדתי הרבה במסת השריר, כי גם היו תקופות בזמן החיטוב שלא התאמנתי וגם באלו אכלתי צ'יטים (גם עוגות - מי שבצבא יודע שכל יומיים איזה מישהו חוגג יום-הולדת).

המאסה הבאה תהיה רצינית יותר, אני בונה על 110 קילו איכותיים יותר ואם תהיה לי משכורת אז נשתמש גם בתוספים.

06-08-09, 21:16	#24
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	המצלמה הדיגיטלית שלי נהרסה, אז האיכות כרגע היא מהפלאפון המעפן שלי בגלל שאתם כל כך רוצים תמונות על 98 קילו ראיתם, אין לי על 100, אך יש לי כמה בירידה: (אלו בין 90 ל84 קילו) http://img177.imageshack.us/gal.php?g=025lsl.jpg כמובן שאני עדיין על תזונה צבאית, הדיאטה הייתה סה"כ הורדת פחמימות בהדרגה עד ל100 גרם ליום (נכון לשבוע האחרון), על בטן התחלתי לעבוד רק בשבועיים האחרונים ברצינות, לפני זה הייתי עובד על בטן פעם בחודשיים בערך. התזונה בנוייה מגבינות, בשר באיכות משתנה ולחם. קשה להשקיע בפיתוח גוף בזמן הצבא (לפחות בתפקיד שלי - מסווג), אני יודע שירדתי הרבה במסת השריר, כי גם היו תקופות בזמן החיטוב שלא התאמנתי וגם באלו אכלתי צ'יטים (גם עוגות - מי שבצבא יודע שכל יומיים איזה מישהו חוגג יום-הולדת). המאסה הבאה תהיה רצינית יותר, אני בונה על 110 קילו איכותיים יותר ואם תהיה לי משכורת אז נשתמש גם בתוספים.