|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 00:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|זה טוב להעלות הרבה במשקלים ???????
אני פרשתי מהחדר כושר וחזרתי אחרי חודש שהתאמנתי בחדר כושר ושנה בבית חזרתי לחדר כושר
התחלתי עם משקלים די כבדים (כמה שיותר יותר טוב לא?) אני לא אומר שאאני לא מקריב תטכניקה אני שואל אם זה טוב שאני מעלה הרבה משקלים ועושה טכניקה טובה ? נגיד בתוכנית אימונים שלי יש 10 חזרות אני מוריד לפעמים ל7-8 ומעלה הרבה משקל אבל אני עושה טכניקה טובה זה טוב? אמרו לי להעלות כל שבוע 5 קילו זה נכון ? אני העליתי ישר הרבה ובאימון הבא אני מתכנן גם קצת הרבה אבל אעשה בטכניקה מלאה זה בסדר או שכדאי בהדרגתיות ולא בבת אחת כמוני |
|
|
|
06-08-09, 07:21
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תעלה כל פעם שאתה יכול, אבל אם תעלה כל פעם ותוריד בחזרות אז בסופו של דבר תגיע למצב שאתה עובד לסינגלים.
ותמיד תשמור על טכניקה נכונה.
__________________
|
|
|
|
|
06-08-09, 08:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 10:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 10:44
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
form is overrated
think about how many sucesfull lifters youve seen that lift with strict form, i can count them on 1 hand
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
