|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
אז לפי מה שכתבת חתירה כנגד פולי תחתון (אחיזה צמודה) זו אותה תנועה כמו מתח צמוד? בתוכינת אידיאלית לגב,צריך שיהיה תרגיל לפטישת כתף ותרגיל לקירוב כתף? |
|
|
|
04-08-09, 22:35
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
יש שיגידו שבתוכנית אידיאלית לגב יש בכלל דדליפט ופאוורקלין... |
|
|
|
|
|
05-08-09, 08:37
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
