|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-07, 14:39
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם לא היתאמנתה בחצי שנה האחרונה תתחיל מכול הגוף חודש ראשון וא תעבור ל Ab בהתחלה עדיף לעבוד תרגילים מורכבים שמערבים הרבה מפרקים כמו לחיצת חזה לחיצת רגליים פולי עלין לפנים וכו
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
